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箍牙食谱之玉米汁

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.06W

箍牙食谱之玉米汁的做法步骤图，怎么做好吃

箍牙之后
若保持淀粉为主的饮食（粥水米糊）
会让身体虚瘦实胖（不用怀疑，长期碳水缺少蛋白质，这样吃会胖的）
所以
这杯玉米汁，可能满足一份碳水和一份非肉类蛋白哦

用料

甜玉米	1根
清水	适量
牛奶	至少250g
盐	小许

箍牙食谱之玉米汁的做法

玉米取玉米粒，加少量清水煮熟即可，加一点点盐。放凉后，把玉米粒和牛奶一起放进搅拌器搅拌即可。不过滤

小贴士

过滤的话口感更佳。但是箍牙没法进食蔬菜，所以要保证有纤维摄入，我就没有过滤啦。

Tags：玉米好吃食谱箍牙食谱之玉米汁

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