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麦吉一阶：杏鲍菇烧鸡腿

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.91W
麦吉一阶：杏鲍菇烧鸡腿的做法步骤图

我最初是个144斤，身高仅为163的胖子。减肥的道路崎岖，挨不了节食的饿，受不得运动的苦，了解一些麦吉减肥的原理后，因为四川胃实在吃不下网上的餐单。于是就自创了一些菜式。。。现在已经成功瘦到114啦！

用料  

鸡腿 3个
杏鲍菇 3个
二荆条 若干
小米辣 若干
姜 若干片
蒜 若干瓣

麦吉一阶：杏鲍菇烧鸡腿的做法  

  1. 杏鲍菇是我最喜欢的菇类，吃起来去口感很嫩，配鸡腿整好。鸡腿切块，杏鲍菇切块。辣椒、姜蒜剁碎备用。

    麦吉一阶：杏鲍菇烧鸡腿的做法步骤图 第2张

  2. 先炒料，再下鸡腿，最后下杏鲍菇。翻炒大约3-5分钟，加水下调味料闷煮。大约15-20分钟。（越久杏鲍菇越入味）

    麦吉一阶：杏鲍菇烧鸡腿的做法步骤图 第3张
Tags：麦吉一阶 杏鲍菇 鸡腿
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