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让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.33W
让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1小块
杏鲍菇 1小个
西兰花 15朵
西红柿 1个

让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法  

  1. 鸡胸肉切片，放料酒，生抽，蚝油，盐，腌制一会。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第2张

  2. 杏鲍菇洗净，削成一片一片的。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第3张

  3. 焯水，煮熟后捞出备用。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第4张

  4. 准备配菜，换成任何你喜欢的蔬菜都可以。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第5张

  5. 少许油，葱花炒香，放入腌制好的鸡胸肉。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第6张

  6. 下入西红柿翻炒均匀。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第7张

  7. 西兰花最好焯一下水，我懒了没有焯，就稍微多炒一会。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第8张

  8. 好吃又不长肉的炒面完成出锅。

    让你吃瘦不饿瘦的减脂炒面的做法步骤图 第9张
Tags：减脂 饿瘦 炒面
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