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花生紫米粥

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.3W
花生紫米粥的做法步骤图，花生紫米粥怎么做好吃

医学上常采用维生素E治疗男女不育不孕症及先兆流产，所以维生素E又名“生育酚”。花生仁、核桃、杏仁等坚果中维生素E含量较丰富，煮粥时可以适量加一点，不可过量，以免摄入过多脂肪。

用料  

紫米 50克
花生 50克
白糖 适量

花生紫米粥的做法  


  1. 紫米洗净，浸泡30分钟，再放入锅中，加适量水煮30分钟。

  2. 放入花生仁煮至熟烂，加白糖调味即可。

Tags：花生 好吃 花生紫米粥 米粥
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