【菜蔬】金汤养生秋葵

用料  

【菜蔬】金汤养生秋葵的做法  

1. 锅中放水，大火烧开，放入秋葵，焯水2-3分钟，再放入凉开水中，凉却片刻，捞出。切成同样大的星星⭐状，铺满整个大碗。

2. 两个土豆🥔，切块蒸熟，加入少许盐，碾成土豆泥。

3. 把土豆粉放入秋葵碗中，填满。

4. 把装满的碗倒扣在大盘中。

5. 把碗去掉，成型。

6. 用适量小米（先泡2小时）、蒸熟的南瓜🎃块若干，放入搅拌机（或萃取机），加入适量水，打成金汤，浇在秋葵上。
   
   锅中放水，大火烧开，放入金汤秋葵，蒸2-3分钟，取出可食用！😊