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一周备餐

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.39W

一周备餐的做法步骤图，一周备餐怎么做好吃

用料

西红柿	4个
鸡胸	2大块
牛蹄筋	300克
牛肉	300克
西芹	1把
贝贝南瓜	1个
醉鹅	1盒
胡萝卜青豆玉米	若干

一周备餐的做法

鸡胸肉用卤水慢火浸熟
同一锅卤水把牛蹄筋也煮软烂，也可以浸泡几个煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋
胡萝卜青豆玉米粒煮熟放凉冷冻
醉鹅是外面吃饭打包的，另外加菇菌青菜煮一下又能吃一餐

小贴士

西芹，甜豆，玉米笋都可以做成沙拉，但最近对冷冰冰的东西都不感兴趣，干脆炒成一锅杂蔬

Tags：备餐一周备餐好吃

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