南瓜营养价值高，含有丰富的维他命及矿物质，只要加入多种蔬菜一同烹煮，再用搅拌机打至浓稠，就可轻易地烹煮出幼滑无比的南瓜粟米浓汤，快来试试吧!~^^~
食谱来源：恋上味觉
用料
| 食材（2人份） | |
| 南瓜 | 500g |
| 玉米 | 1根 |
| 洋葱 | 1个 |
| 磨菇 | 若干 |
| 水 | 1000ml |
| 调味料 | |
| 盐 | 1汤匙 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 低脂忌廉 | 1茶匙 |
南瓜粟米浓汤的做法
先将所有材料整理好，备用。
将锅烧热，加入少许油，将洋葱炒至金黄色。
加入粟米及磨菇炒一会。
再加入南瓜炒3-4分钟。
将水份加入锅内，大火煮滚后转小火煮15分钟。
加入调味料拌匀。
将南瓜汤放入搅拌机内。
将所有食材打碎成浓稠汤汁即可。
小贴士
浓汤可当酱汁来烹煮意粉或焗饭
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