煲汤有学问,技巧很讲究,
煲出美味,才能吃出健康。
用料
老鸭 | 半只 |
生姜 | 3片 |
桂枝 | 适量 |
茯苓 | 适量 |
白术 | 适量 |
甘草 | 适量 |
盐 | 1小勺 |
煲汤的诀窍~不懂你的汤就白煲了的做法
小贴士
1、用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时,一定要焯水,不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。
2、怎样加水有学问:原料与水分别按1∶1.5、1∶2等不同的比例煲汤,水量要掌握好,不能中途加水。
3、细火慢炖,但也不宜过久:汤中的营养物质主要是氨基酸类,加热时间过长,会产生新的物质,营养反而被破坏,一般鱼汤1小时左右,鸡汤、排骨汤2小时左右,所以并非煲的时间越久越好。