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空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.18W
空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图

想吃章鱼小丸子但是又要购买丸子机器，出去买又太远。
当当当！只要你家有脑热冲动购买的‘空气炸锅’你就可以实现在家也可以吃章鱼小丸子了～
不需要面粉，低卡章鱼丸子🐙

用料  

章鱼 1只
包菜 半个
土豆 1个
淀粉 一小勺
盐 小半勺
黑胡椒 适量
沙拉酱 适量
蕃茄酱 适量
紫菜 适量
木鱼丝 芝士片

空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法  

  1. 📷食材大合照👏🏻

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第2张

  2. 土豆切块、章鱼🐙切粒、包菜切碎备用、🥔土豆上锅蒸15分钟

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第3张

  3. 把蒸好的土豆压成泥，将土豆泥、章鱼哥、包菜、黑胡椒（有点辣加5克就好大概小半勺）、淀粉、盐倒进大碗里（可加一丢丢鸡粉提味）搅拌均匀

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第4张

  4. 搓成小圆球，就像这样👆

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第5张

  5. 空气炸锅铺个油纸，把发胖版章鱼哥排列整齐别黏在一起即可

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第6张

  6. 摆列整齐后在面上刷层油，家里没得芝麻油了，可以的话刷芝麻油会香一点吧～要轻轻的刷，不然章鱼哥会裂开的！

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第7张

  7. 放入烤箱160度12分钟，芝士片切小方片，趁章鱼哥不注意的时候放它头上👀，不喜欢吃芝士的不用放，不影响。

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第8张

  8. 12分钟后～出锅啦！

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第9张

  9. 给章鱼哥挤点沙拉酱、蕃茄酱点缀、紫菜撒上、木鱼花也安排上。

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第10张

  10. nice！闲着没事干的快去试一下！

    空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤图 第11张
Tags：章鱼 面粉 小丸子 低卡版 炸锅
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