![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图")
买了个新鲜的三文鱼头，第一次在家里煮，原来三文鱼头汤太鲜甜了，营养也是超棒，赞赞赞
用料
鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法
准备好一个鱼头，一盒豆腐，4棵白菜
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第2张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第2张")
鹅妈妈锅热锅，然后鱼洗干净，用厨房用纸吸干水分，防止油喷溅，然后再下锅，煎到两面金黄
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第3张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第3张")
再下几片姜片和辣椒段煸下
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第4张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第4张")
然后倒入一壶热开水，准备炖汤
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第5张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第5张")
再放入豆腐块
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第6张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第6张")
中火慢炖，炖到汤奶白奶白的就差不多了，有煎过的鱼头炖起来汤更容易白
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第7张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第7张")
最后放入小白菜，煮下就可以了，最后放入调味料就可以了，不用下味精这汤都已经非常甜了，下点盐巴就可以了
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第8张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第8张")
来吧，干了这碗营养的三文鱼头汤，补钙补钙
![鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第9张]( "鹅妈妈锅三文鱼头炖豆腐的做法步骤图 第9张")
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