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低脂低gi无油减脂餐第二弹

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.14W

低脂低gi无油减脂餐第二弹的做法步骤图

每天吃出不重样

用料

鸡蛋 86k	1个
南瓜34.5k	150克
虾仁72k	6只
大叶芹	300g

低脂低gi无油减脂餐第二弹的做法

煮蛋
蒸南瓜
盐腌制一下，空气炸锅200度5分钟，汁水超足。
山芹用水抄一下，加蒜，盐，一点点辣椒，拌一下。

小贴士

中午的便当就做好了，好吃健康，做好这些也就只需要半个小时吧。

Tags：GI 无油低脂减脂餐

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