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发表于：12-02
鸡翅是老公和两个女儿最喜欢吃的一道菜，我们有各种做法，有时候喜欢用油煎炸，有时候用可乐焖煮，这道无油鸡翅是我改良后的，健康美味，每次都会光盘。用料鸡翅6个白胡椒粉1勺生抽2勺孜然粉2勺红...
![手撕葱油鸡，滑嫩鲜香，快手家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕葱油鸡，滑嫩鲜香，快手家常菜方法]( "手撕葱油鸡，滑嫩鲜香，快手家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕葱油鸡，滑嫩鲜香，快手家常菜方法")
发表于：12-02
🥣材料：煮鸡腿：鸡全腿3个、葱、姜片、料酒1大勺、盐1小勺。葱油：葱白、洋葱、大蒜头、姜。酱汁：蚝油1大勺、生抽2大勺、糖1小勺、葱油1大勺：点缀：葱丝、红辣椒丝、葱油。用料鸡腿（全腿）3只姜片...
![快手绝味鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手绝味鸡翅（无油版）方法]( "快手绝味鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手绝味鸡翅（无油版）方法")
发表于：08-19
鸡翅怎么做都好吃，生完宝宝的我更加关注食物的油脂和热量，这款鸡翅可以在平日快手准备，选择无油烹饪方式吃起来更健康用料鸡翅500g葱半根姜四片料酒一茶勺生抽一茶勺糖3g老抽一小勺盐自行...
![鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)方法]( "鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)方法")
发表于：06-17
【旺兜兜的第38道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）—————...
![快手煎鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手煎鸡翅（无油版）方法]( "快手煎鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手煎鸡翅（无油版）方法")
发表于：02-05
这道鸡翅制作起来非常简单儿子百吃不厌，我也越煎越好了。用料鸡翅中14个盐适量黑胡椒（现磨）适量快手煎鸡翅（无油版）的做法鸡翅解冻，清洗干净后用厨房纸吸干水份，再在两面都划上两道口子洒上盐...
![超快手微波炉鲜嫩微鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鲜嫩微鸡翅方法]( "超快手微波炉鲜嫩微鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鲜嫩微鸡翅方法")
发表于：11-29
搬运于微博大胃爱丽丝用料都在图片，就不单独写出来了这次你们真的得佩服我[泪]我觉得这是我做鸡翅的巅峰了，真的太香太嫩！超级像烤翅？太神奇了……最主要这次是真的不用开火！不用加一滴水！不...
![10分钟超快手微波炉无油鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟超快手微波炉无油鸡翅方法]( "10分钟超快手微波炉无油鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟超快手微波炉无油鸡翅方法")
发表于：03-14
最最简单的无油鸡翅做法，适合跟我一样不想起锅的懒人和只想吃一点点解馋的减肥党~用料鸡翅2个酱油1勺料酒没过鸡翅的一半黑胡椒粉一丁点（可以不要）10分钟超快手微波炉无油鸡翅的做法因为...
![地道的无油香酥鸡翅怎么做,如何烹饪无油香酥鸡翅才更好吃]( "地道的无油香酥鸡翅怎么做,如何烹饪无油香酥鸡翅才更好吃")
发表于：09-06
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：10个用料鸡翅中10个生姜3片蒜4瓣盐3g辣椒粉2g花椒粉2g酱油15g辣椒粉2.5g黑胡椒粉一丢丢花椒粉2.5g面包糠适量无油香酥鸡翅的做法把鸡翅洗净用牙签扎扎...
![无油无盐快手鸡翅中食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐快手鸡翅中方法]( "无油无盐快手鸡翅中食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐快手鸡翅中方法")
发表于：02-03
一直很喜欢鸡翅中这种食材，因为真是百吃不厌啊。因为符合我这个懒人做菜不超过五步的要求，又真是简单好吃，就速度学会了。每次家里人每人都能吃7-8个吧。减肥的人也可以尝试。希望你也喜...
![妈妈的无油版可乐鸡翅！超级快手！！食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈的无油版可乐鸡翅！超级快手！！方法]( "妈妈的无油版可乐鸡翅！超级快手！！食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈的无油版可乐鸡翅！超级快手！！方法")
发表于：06-12
妈妈做的拿手可乐鸡翅，不用腌制不用很多的佐料，简单的配方就能做出很好吃的可乐鸡翅！用料鸡翅8个可乐1瓶老抽半勺生抽一勺半妈妈的无油版可乐鸡翅！超级快手！！的做法准备八只鸡翅买回来的鸡翅...
![快手简单的蒜香烤鸡翅，嫩滑入味食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单的蒜香烤鸡翅，嫩滑入味方法]( "快手简单的蒜香烤鸡翅，嫩滑入味食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单的蒜香烤鸡翅，嫩滑入味方法")
发表于：11-17
记录做的超级成功快手的蒜香鸡翅，瞬间被清盘！做法超级简单，零基础都毫无问题🤙🤙配料看着放，也差不多，精髓是垫油纸和铺的满满的蒜末，这样鸡翅烤完也很嫩～用料鸡翅8个蒜4瓣料酒3勺蚝油2勺生抽...
![极嫩滑的无油焖鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的极嫩滑的无油焖鸡翅方法]( "极嫩滑的无油焖鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的极嫩滑的无油焖鸡翅方法")
发表于：05-01
超简单又美味～记得看小贴士。用料鸡翅一斤盐适量盐焗鸡粉半包姜片几片极嫩滑的无油焖鸡翅的做法鸡翅洗干净，倒入半包盐焗鸡粉，一小勺（调味料那个勺子）盐，几片姜。搅拌均匀。腌制20分钟以上。...
![无水无油超快手蜜汁鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油超快手蜜汁鸡翅方法]( "无水无油超快手蜜汁鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油超快手蜜汁鸡翅方法")
发表于：07-27
鸡翅真的是童年的爱小时候我们爱，现在我们的孩子爱给大家写一个无水无油版本的，即使是减脂的妈妈们都可以去皮吃的哦此方子3人份的😊用料鸡中翅360g姜片10g八角1个冰糖15g老抽10g生抽25g...
![二舅妈'无油快手煎鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的二舅妈'无油快手煎鸡翅方法]( "二舅妈'无油快手煎鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的二舅妈'无油快手煎鸡翅方法")
发表于：05-12
每次去二舅妈家，都必吃这道菜，据说不只我们一家子惦记，所有吃过的亲戚都赞不绝口。我们决定学艺，回家每天吃。过程简单又省时，自此成为我家餐桌上的必备菜了…用料鸡翅N个料酒5勺花椒15粒白...
![快手无油柠香鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油柠香鸡腿肉方法]( "快手无油柠香鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无油柠香鸡腿肉方法")
发表于：02-16
快手，无需腌制，无油。去皮鸡腿肉可以当作纯净蛋白摄入。慢火煎鸡肉，低温杀菌的同时肉很嫩很多汁。（鸡肉70度就可以熟）用料去皮鸡腿2只柠檬0.5个老抽0.5-1勺木糖醇看个人喜好姜葱料酒2瓶盖快...
![无需油炸‼️会爆汁的蒜香鸡翅❗️太香太嫩了食谱大全及做法，烹饪好吃的无需油炸‼️会爆汁的蒜香鸡翅❗️太香太嫩了方法]( "无需油炸‼️会爆汁的蒜香鸡翅❗️太香太嫩了食谱大全及做法，烹饪好吃的无需油炸‼️会爆汁的蒜香鸡翅❗️太香太嫩了方法")
发表于：03-17
空气炸蒜香鸡翅，外酥里嫩，不够吃后悔做少了😭老配方😎按照我这方法做‼️一次就成功😋（芝麻传统做法）（月jing量少的食谱）（去湿/气的食谱）（脸色好的食谱）（安神助眠食谱）（孩子挑食、不爱吃饭、便秘、口...
![宇宙无敌快手蒜香烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的宇宙无敌快手蒜香烤鸡翅方法]( "宇宙无敌快手蒜香烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的宇宙无敌快手蒜香烤鸡翅方法")
发表于：04-04
今年的圣诞大餐没有烤火鸡🍗办了个小型的烧烤party😝今天就分享一下上桌就被抢空的烤箱菜-蒜香鸡翅🌟非常简单快手～我用了土豆垫底，鸡翅烤出来的油会淋到土豆上，是不用放油也非常好吃的一...
![快手鸡翅（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡翅（无烤箱）方法]( "快手鸡翅（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡翅（无烤箱）方法")
发表于：05-04
用料蜂蜜1勺料酒0.5勺鸡翅7个烤肉酱1勺葱姜适量快手鸡翅（无烤箱）的做法用以上的调料对鸡翅进行腌制。腌制半个小时之后用小火煎一下，两面金黄后即可食用。完...
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发表于：08-23
用料姜丝葱丝料酒一勺青椒丝红椒丝盐一勺生抽两汤匙鸡翅12个香嫩鸡翅的做法鸡翅洗净用剪子把鸡骨头掏出放料酒葱姜生抽盐腌15分钟鸡翅腌好把预先切好的葱姜丝，蔬菜丝塞到鸡翅里把鸡翅支...
![鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
发表于：04-22
适合夏季的快手减脂早餐用料鸡汁0.5勺鸡胸肉1块鲜嫩无油煎鸡胸太太乐鲜鸡汁快手菜的做法将鸡胸肉研制一下，然后直接放入加热好的锅中煎至两面金黄，用筷子叉进去没有汁水渗出即可小贴士小...
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发表于：01-11
用料鸡翅中八角花椒麻椒老抽盐姜快手无油香煎鸡翅的做法翅中清洗完毕，划上几刀(便于入味)。鸡翅凉水下锅，八角花椒麻椒姜片一起扔进去。煮滚之后，加适量老抽。有料酒的也可以加一些料酒。...
![无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）方法]( "无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）方法")
发表于：10-27
这回连“啃得起”都不用去了~！！从央视2套《是真的吗》学来的微波炉无油炸鸡翅~！！无油又健康~好吃得渣都不剩~！！😘＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝针对厨友关注的问题解答:①关于面包糠:可以在烘焙材料店（网店or实体）买到半斤...
![秘制鸡翅鸡腿秘方超嫩快手食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制鸡翅鸡腿秘方超嫩快手方法]( "秘制鸡翅鸡腿秘方超嫩快手食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制鸡翅鸡腿秘方超嫩快手方法")
发表于：06-17
喜欢美食热爱美食乐此不疲用料鸡腿3只鸡翅8个料酒1勺生抽两勺盐2克黑胡椒碎(不加也可）黑胡椒酱（不加也可，可以蚝油一勺代替）淀粉一勺7克的量（没有也可以不加）苏打粉2克（嫩肉关键，没有也可以不...
![香嫩烤鸡翅如何做才美味，怎么做香嫩烤鸡翅简单又好吃]( "香嫩烤鸡翅如何做才美味，怎么做香嫩烤鸡翅简单又好吃")
发表于：07-10
用料鸡翅10只生抽2勺老抽1勺蚝油1小勺烧烤酱（椒盐、孜然均可）香嫩烤鸡翅的做法鸡翅洗净，翅背划两刀，方便入味大碗放入鸡翅及所有液体调料，揉搓10分钟，盖上保鲜膜，腌制一小时烤箱上下层，200度，预...
![无油无水的香酥鸡翅😋外酥里嫩，好吃到没朋友食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水的香酥鸡翅😋外酥里嫩，好吃到没朋友方法]( "无油无水的香酥鸡翅😋外酥里嫩，好吃到没朋友食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水的香酥鸡翅😋外酥里嫩，好吃到没朋友方法")
发表于：02-11
你还在吃炸鸡翅吗😱宅家这么长时间了，你不怕胖到同事都不认识你吗❓不，你想吃的是无油无水却又无比好吃的鸡翅❗️外酥里嫩，唇齿回味😋😋真的不需要放油❗️你真的不试试吗❓用料鸡翅10个面包...
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