‼️榄斛竹荪鲍鱼汤‼️ 食疗药膳—暑伤气阴，倦怠烦渴

夏日到来，人感疲倦，时常犯困，心烦气躁有木有？这款汤来自中医学院的食疗。味道鲜美，汤性清凉，清补兼备，既清热利湿、解毒利咽，又能补气滋阴、健脾开胃、生津止渴、益精明目，适宜于仲夏一般人群服食，尤宜于暑伤气阴，倦怠烦渴者。

用料  

‼️榄斛竹荪鲍鱼汤‼️ 食疗药膳—暑伤气阴，倦怠烦渴的做法  

1. 将食材清洗干净，青榄有刀开半

2. 这里严重敲黑板‼️不要丢鲍鱼壳，鲍鱼壳价值翻倍，中药里，它成为石决明，有明目的功效，炖汤少它功效减半，丢垃圾桶的捡回来🤣

3. 瘦肉过血水待用

4. 竹荪除去盖伞状，剪去头部，提前半小时用清水➕一勺白醋浸泡，然后用水再冲洗干净待用

5. 准备好隔水炖锅，除竹荪以为，其他放入锅中（竹荪后放），加上2000毫升的水，白酒少许。

6. 调至时间：1.5小时

7. 最后30分钟，加入竹荪

8. 时间到再加入少许盐，搅拌一下即可

9. 这款汤水非常应季，青榄的味觉也很开胃，喝多还会容易肚饿哦。

10. 这里重点介绍下食材的功效

11. 如还有不明白的地方可以撩我，食材上有需要的欢迎咨询。

小贴士

鲍鱼留壳！鲍鱼留壳！鲍鱼留壳，重要的事情说三遍。