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健身低卡餐

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.24W
健身低卡餐的做法步骤图，健身低卡餐怎么做好吃

最近在减脂，分享一下的我的自制健身餐。

用料  

鸡蛋 1个
盐 2克
鸡胸肉 1块
西兰花 0.5朵
黑胡椒 1勺
橄榄油 1勺

健身低卡餐的做法  

  1. 先将鸡胸肉洗净，放入盐和黑胡椒腌制，备用。

  2. 讲玉米和西兰花放进清水中，西兰花煮10分钟左右，玉米煮15分钟左右。

  3. 在平底锅放一点橄榔油，将腌制好的鸡胸肉放进锅里煎到金黄即可，煎太久肌肉会变老。

Tags：好吃 低卡餐 健身低卡餐 健身
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