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低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋

栏目: 蒸蛋 / 发布于: / 人气:3.32W
低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的做法步骤图

用料  

贝贝南瓜 半个/1个
鸡蛋 1个
牛奶 适量
虾皮 1把
盐 适量

低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法  

  1. 贝贝南瓜清洗后，切开（上半部带柄的部分可以用来当盖子）去掉内部瓤和南瓜籽；冷水上锅蒸到8分熟，边上还有一圈白边，内部是熟透的状态；关火，放一旁备用；

  2. 鸡蛋打散，加入盐适量，再加入适量牛奶，搅拌均匀；倒入冷却到60摄氏度以下的南瓜内；上锅蒸到鸡蛋基本熟；在表面撒上虾皮，煮到鸡蛋和南瓜完全熟透；

  3. 关火，出锅，撒葱，开吃！

    低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的做法步骤图 第2张
Tags：南瓜 低卡 贝贝 蒸蛋 健身
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