鲜甜玉米排骨汤，促进肠胃蠕动，简直太好喝了！

快节奏生活的今天，有胃病的朋友越来越多；这里给大家分享一道适合养胃的排骨汤，因为自己也有5年的胃病了，这是我很早之前请教一位老中yi 教我的养胃方法。

对于消化不良，嗳气，反流经常餐后腹胀的朋友，有一定的改善作用，肠胃不好的朋友可以多煲来喝让胃舒缓一下。

用料  

鲜甜玉米排骨汤，促进肠胃蠕动，简直太好喝了！的做法  

1. 首先，清洗干净材料。
   
   玉米切段后，对半切，这样煮起来比较入味。
   
   胡萝卜去皮后切小块。
   
   山药去皮切小块。

2. 接着，将排骨冷水下锅，加入姜片和料酒焯水，煮出浮沫后要将浮沫捞干净，然后将排骨用水冲洗一遍。
   
   之后热锅，放入葱姜爆香，倒入排骨小火干炒2分钟。

3. 倒入热水（提前烧好），加入玉米胡萝卜，用小火炖30分钟。

4. 然后放入山药，继续用小火炖20分钟。

5. 最后放盐调味，撒上香菜就能直接出锅了。

6. 吃完饭隔一小时后，冲一杯味常舒喝，这个是老中yi 开的，一直在喝这个，差不多喝了3盒左右症状基本就没了，坚持了1年多养胃，现在从中度胃炎变轻了，也没有糜烂和反流，很厉害。

小贴士

可以剁碎放点茯苓和陈皮，坚持养胃忌口，这样才能慢慢好起来。