【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤

之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。
小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。

材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。
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用料  

【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法  

1. 牡蛎浸泡一小时。

2. 茨实浸泡约十分钟。

3. 淮山也是浸泡十分钟。

4. 炖盅内放入姜片。

5. 加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。

6. 加入浸泡好的牡蛎。

7. 加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。

8. 炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。

9. 完成！

小贴士

这个汤最好男士在女士排卵期前饮用，效果更佳。


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