南瓜,花生,适合老人食用
用料
黄金白玉酥的做法
南瓜蒸熟,打碎
花生煮熟,(方便老人吃蒸的软软的,花生皮补血我没有去皮)打碎+依个人口感加入蜂蜜待用
面粉干炒至黄色,过筛子后加入适量油待用
分好待用
分好待用(觉得太软可以放入适量炒好面粉)
成功,放入冰箱冷藏后会更好吃
小贴士
花生我是先浸泡一晚,用高压锅选择~豆类蹄筋40分钟后取出的,花生若是去皮会更好,简单易做。