厥根粉减脂是排便利器。减脂期间一定要有碳水化合物的摄入，但是建议粗粮代替精米精面。厥根粉减脂又美味，又刮油！
用料
| 厥根粉 | |
| 黄瓜丝/胡萝卜丝/生菜/香菜 | |
| 花生碎 | |
| 调料： | |
| 大蒜/醋/酱油/糖/味精/盐/胡椒粉/麻油/辣椒 |
减脂餐|超爽口凉拌厥根粉的做法
厥根粉比较难煮，要煮个10分钟，煮好捞起来过冷水，更Q弹！
调凉拌汁：大蒜 小米椒切小粒+多多的醋+酱油+糖+少许味精+1点点盐+胡椒粉+麻油+开水搅匀。撒上花生碎。倒进厥根粉拌匀。
盛碗，摆上胡萝卜丝+黄瓜丝+任何你爱的
凉拌天目山笋，也超级方便。笋泡水一晚，手撕成细丝。凉拌+醋+生抽+胡椒粉+糖+麻油。
嫩嫩鸡蛋羹
#今日份早餐#
好多厨友加我微信咨询减脂餐的问题～特地建了一个减脂餐美食分享群～可以进群讨论吃吃吃瘦瘦瘦的秘诀～
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