这款汤主要食材是核桃,红枣,山药。主要是健脾益气的。大枣是补脾益气的。山药是和胃健脾的。核桃是益智的。三样食材放在一起互相补益,是个很好地补方。
指导意见:一般来说适用于那些胃肠长期不好的,气血亏虚的记忆力下降,可以长期服用。这个山药是益气健脾的药,它益气嘛,它就能益气力,脾主四肢,它能够长肌肉,所以这样也能消除疲劳,另外一个就是在营养学来讲,它含有大量的蛋白质、氨基酸、淀粉、糖,所以它对人的身体营养价值是非常高的,所以我们经常用点山药还是对脾胃啊,对身体虚弱的人特别有好处。核桃大量氨基酸和益智的好处举不胜举啦。
红枣核桃山药简单,易做。希望大家喜欢。
用料
山药 | 200 |
大枣 | 50 |
核桃 | 20 |
纯净水 | 1000 |
补脾益气浓汤的做法
把山药去皮,上笼屉蒸熟,取200克待用。
取核桃20克。
大枣50克,和田大枣大约五个。
小贴士
最后放入搅拌机,加入1000毫升热水搅拌成糊状即可。