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【玉灵膏】补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.3W
「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图

🌟玉灵膏可补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
常食，养心血，安心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红润，气色好，精力充沛，脾胃佳。‼️
💬首先要知道玉灵膏是什么?
玉灵膏为中食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》
是补血益气的臻品，罗大伦说它为天下第一补气血方，平补补，上火，好吸收。
🌻气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
🌻我妈妈今年61岁了，睡得不太沉，给她做了这个玉灵膏坚持吃了一段时间，整个人看起来精神很多，现在每天早上她都是芝麻丸搭配玉灵膏一起吃，玉灵膏足足用柴火熬够48小时，太费时间和柴火了😂😂😂

用料  

桂圆干700克、西洋参70克、灶火48小时

【玉灵膏】补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法  

  1. 🌻1、西洋参最好是选择加拿大或者美国进口的，国内的农残和重金属一般都超标严重。

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第2张

  2. 🌻2、桂圆肉要买最好是选择广西博白的灯笼桂圆干，高州和莆田的也可以。那种扁扁的像蜜饯一样的慎买，因为那种可能是进口腐烂重新加工再上市的。

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第3张

  3. 🌻3、把西洋参粉和桂圆肉混合，
    按照桂圆肉10比西洋参1比例放好

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第4张

  4. 🌻4、大米放在旁边一起蒸，大火烧开后换小火一直蒸，5个小时换一次米，放米一起蒸有健脾的作用，不要心急，一定要蒸够48小时。

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第5张

  5. 5、蒸够48小时的样子，整个膏体呈现黑亮的状态，特别好，就可以了。

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第6张

  6. 6、瓶子记得高温消毒好再装瓶。

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第7张

  7. 7.早晚空腹吃10克(约一个鹌鹑蛋大小)，脾胃过虚(如有胃病者)饭后吃，干吃或开水(65度以上)化开食用。不宜冷凉水冲服，冷凉有伤脾胃，影响吸收。对滋补身心很有效，大家快去动手试一试吧。

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第8张

  8. 其实有很多女性在生孩子或流产后，身体没有得到补充，往往血虚，体质一落千丈，而“玉灵膏”是女性补血的千古良 方，最适合这类女性服用。
    以我前经常站起来时眼前一黑头晕目眩，蒸了玉灵膏吃了一段时间再也没有这个现象，也一直在坚持食用。

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第9张

  9. 食谱不懂的可以问我➕❤LDH6069

    「玉灵膏」补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的做法步骤图 第10张

小贴士

玉灵膏禁忌人群
孕妇忌食，儿童不宣，痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻)不宜食，感冒期间停食。

Tags：益气 益脾胃 安神 玉灵膏补血 玉灵膏 改善睡眠 脾胃 补血
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