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【健身食谱】隔夜燕麦杯

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.69K
「健身食谱」隔夜燕麦杯的做法步骤图

减脂期的最爱，饱腹感十足！

用料  

桂格燕麦 200g
芝麻 适量
坚果 适量
火龙果 适量
提子 适量
苹果 适量
酸奶 适量

【健身食谱】隔夜燕麦杯的做法  

  1. 不要喜欢燕麦的生味，不粘锅，低温炒一下，炒至颜色微黄，加入黑芝麻

    「健身食谱」隔夜燕麦杯的做法步骤图 第2张

  2. 燕麦加入坚果，水果切好（放自己喜欢吃的水果）

    「健身食谱」隔夜燕麦杯的做法步骤图 第3张

  3. 酸奶

    「健身食谱」隔夜燕麦杯的做法步骤图 第4张

  4. 拔需要的材料准备好，开始装瓶

    「健身食谱」隔夜燕麦杯的做法步骤图 第5张

  5. 一层层放！

    「健身食谱」隔夜燕麦杯的做法步骤图 第6张
Tags：健身 燕麦 食谱
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