用料
| 糙米 | 半杯 |
| 大米 | 半杯 |
| 虾仁 | 4.5只 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 青椒 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芝士片 | 1片 |
| 肉松 | 适量 |
🧀芝士肉松虾仁糙米饭团的做法
大米：糙米=1:1比例，放电饭锅煮熟
因为糙米不够粘，为了做饭团🍙得放大米增加黏稠度，一小桶米煮完后我大概用了2/3这样！
不粘锅放入虾仁炒半熟，加入杂蔬碎，放入0脂辣椒酱料酒炒熟出锅
煎蛋🍳
包🍙➡️砧板上铺一层保鲜膜，糙米饭压平，芝士片，肉松，鸡蛋，杂蔬碎
从四个角抓起保鲜膜，糙米饭粘起来
完成✅
从中间切开，就得到两个美丽的饭团🍙
小贴士
营养成分分析🧾
🥣碳水化合物：糙米饭（粗粮饭）
🐷蛋白质：虾仁，肉松，鸡蛋
🥬膳食纤维：洋葱、胡萝卜，青椒
烹饪屋
