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分享我健身的食谱给大家

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.54W
分享我健身的食谱给大家的做法步骤图

又到冬天了，不想让自己又胖起来，从每天的夜跑到现在每天到健身房打卡了，健身要搭配健身餐，不然等于白运动了哦！！
我每天坚持跑步健身或者瑜伽，还有每天喝酵素饮品，必须要自律起来了，不然会嫌弃自己了，哈哈

用料  

鸡胸肉 半块
西兰花 适量
芦笋 三根
莴笋 适量
玉米 一段
鲜虾 根据个人
马蹄 五个

分享我健身的食谱给大家的做法  

  1. 把所有蔬菜拿开水过一遍
    水开后加入生姜把虾煮熟，拨壳
    鸡胸肉煮熟

  2. 淋上橄榄油，鸡胸肉个人觉得撒上椒盐更好吃，全部撒上少许盐，少许黑胡椒

Tags：健身 食谱
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