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减脂鸡胸餐

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.33W
减脂鸡胸餐的做法步骤图，减脂鸡胸餐怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 块
鸡精 1勺
淀粉 1勺
料酒 1勺
酱油 1勺
胡椒 10克
洋葱 半个
香菜 自己喜欢根

减脂鸡胸餐的做法  

  1. 所有调理腌制30分钟

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  2. 准备配菜

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  3. 喷油 0卡

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  4. 调味

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  5. 预热锅底 喷两下就好

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  6. 盖上盖子闷两分钟 翻面继续闷

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  7. 出锅

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