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咸蛋土豆鱼泥

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2W
咸蛋土豆鱼泥的做法步骤图,怎么做好吃

由一对年轻在读博士组成的家庭,夫妻俩人都是事务繁忙,因此离多聚少。
为了让我美丽的妻子,在短暂的相聚里,吃上新奇美味的菜式,我慢慢尝试发明了一系列快手菜谱。

就让我们从咸蛋土豆泥开始,用这些方便美味的菜肴,慰藉像我们一样努力的年轻夫妻,和独自打拼的单身汉们吧。

题图暂借网络,下次做的时候修改。

用料  

土豆 3个
咸鸭蛋 2个
水浸金枪鱼罐头 1听
鲜鸡汁(调味酱) 适量
黑椒酱 适量
口蘑 5只
黄瓜 1条
胡萝卜 1个

咸蛋土豆鱼泥的做法  

  1. 土豆去皮,切块熟;咸鸭蛋剥皮切块;口蘑煮熟切丁,开金枪鱼罐头,黄瓜、胡萝卜去皮切丁。

  2. 熟土豆块过凉水降温,吸干多余水分,和咸鸭蛋、水浸金枪鱼一起投入食物料理机,加入鲜鸡汁,研磨至均匀

  3. 将搅拌均匀的土豆泥盛出,加入口蘑丁、黄瓜和胡萝卜丁,根据口味加入黑椒酱。开吃。

小贴士

这个土豆泥的本意,是为了在吃水浸金枪鱼、白水煮菜和生蔬菜的时候,增加细腻的口感,降低吃草的难度,而且本身含有大量蛋白质和淀粉。可以作为低脂低热主食,随意替换加入其中的蔬菜丁的种类和比例。因为纤维较少,可以考虑加入西芹等蔬菜