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空气炸鸡腿

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.83W
空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃

减脂也可以享受美食

用料  

鸡腿 2只
黑胡椒粉 2大勺
料酒 2勺
生抽 2勺
干辣椒面 3大勺
盐 2勺

空气炸鸡腿的做法  

  1. 鸡腿用刀划几刀方便入味，将上述配料均匀涂抹在鸡腿上 顺便给鸡来个马杀鸡，腌制一夜，如果着急吃也最少腌制2小时才会入味。锅底铺上锡箔纸 方便沥出油脂。

    空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第2张

  2. 空气炸锅设置温度180度，时间35分钟，如果是小鸡腿20分钟即可。烤二十分钟可拿出来翻面，喜欢鸡皮焦脆的也可不翻面。

    空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第3张

  3. 出锅即食

    空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第4张

  4. 鸡皮焦脆 鸡肉多汁 超棒的蛋白质来源 也不担心鸡皮太油热量太高啦！

    空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第5张

  5. 锡纸里全是被炸出的鸡皮油

    空气炸鸡腿的做法步骤图，空气炸鸡腿怎么做好吃 第6张

小贴士

一定要铺锡纸 方便清洗

Tags：空气炸鸡腿 炸鸡腿 好吃
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