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炸鸡腿--空气炸锅版

栏目: 烹饪方法 / 发布于: / 人气:1.63W
炸鸡腿--空气炸锅版的做法步骤图

一直在与减肥作斗争，每天都是各种减脂餐，偶尔也要来一次欺骗餐，不能太亏待我们的胃呀。

用料  

鸡腿 3只
盐适量
蒜瓣两瓣
生抽10毫升
老抽少许
干罗勒适量
迷迭香适量
香叶一片

炸鸡腿--空气炸锅版的做法  

  1. 新鲜鸡腿泡一小时左右，去除血水，取出用厨房纸吸干水，在鸡腿上划三刀。如果是冷冻鸡腿需要先解冻。

  2. 各种调料在保鲜袋里混合（蒜瓣剁成蒜蓉），将鸡腿放进保鲜袋，冷藏腌制一夜，中间可以翻面（将袋子正反颠倒一下就完事😂）

  3. 空气炸锅200℃预热五分钟，放入鸡腿200℃烤制20分钟，10分钟左右时翻面。

  4. 时间到！开吃啦😋

    炸鸡腿--空气炸锅版的做法步骤图 第2张
Tags：炸鸡腿 炸锅 炸鸡腿空气炸锅版
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