![健康·杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康·杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-28
“清晨一碗粥，夜食莫教足.”🥣用料红豆1把绿豆1把黑米1把糯米1把红米1把红腰豆1把核桃仁3个红枣4颗燕麦片1把冰糖1块红糖适量健康·杂粮粥的做法准备食材洗净食材全部放进锅内，水的比例...
![健康杂粮粥如何做才美味，怎么做健康杂粮粥简单又好吃]( "健康杂粮粥如何做才美味，怎么做健康杂粮粥简单又好吃")
发表于：12-10
用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖...
![杂粮酸奶健康面包：食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮酸奶健康面包：方法]( "杂粮酸奶健康面包：食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮酸奶健康面包：方法")
发表于：08-20
这款面包热量低，很适合健身人士，在运动前后的加餐哦！用料黑麦粉15克全麦粉50克杏仁粉50克奇异籽50克蛋清2又1/2酸奶150克泡打粉7克盐3克杂粮酸奶健康面包：的做法1、除了蛋清和酸奶其余食材...
![健康“杂粮黑馒头”食谱大全及做法，烹饪好吃的健康“杂粮黑馒头”方法]( "健康“杂粮黑馒头”食谱大全及做法，烹饪好吃的健康“杂粮黑馒头”方法")
发表于：02-22
今天去看牙，补了两个牙，根管治疗了一个牙，回来后下巴酸痛，嘴张时间太长嘴巴也裂了条缝，不能吃硬的不能吃冰的辣的。老妈他们吃油条，我吃什么呢？于是忽然想到了杂粮馒头…料理机…用料面粉克鸡...
![健康杂粮饭如何做才美味，怎么做健康杂粮饭简单又好吃]( "健康杂粮饭如何做才美味，怎么做健康杂粮饭简单又好吃")
发表于：05-28
用料杂粮(黑米，燕麦，血糯米，大米，荞麦等)100克鹌鹑蛋2个生菜适量鸡胸肉半块胡椒适量盐适量料酒适量生抽适量健康杂粮饭的做法把杂粮米提前泡好，我泡了两个小时，泡久可以软点，杂粮米放锅里按煮...
![杂粮粽子，美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粽子，美味健康方法]( "杂粮粽子，美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粽子，美味健康方法")
发表于：06-06
杂粮粽子，粽子的美味，杂粮的建康，很是享受，这些就象我做八宝粥的材料😊，也是幸运地买了心仪的黄糯米，黄糯米配红枣也是一道美味😋用料糯米十把如图所示杂粮各一把红枣适量粽叶适量猪肉切块加...
![杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法]( "杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法")
发表于：02-12
最近爱上了喝杂粮粥.......主要还是在家里的这些天胖了不少，想要减减肥😂小时候妈妈经常给我煮粥喝，现在自己住也想试一试这个粥是我试了几遍后，研究出的最满意的一款♥️里面全都是五谷杂...
![健康杂粮如何做才美味，怎么做健康杂粮简单又好吃]( "健康杂粮如何做才美味，怎么做健康杂粮简单又好吃")
发表于：06-05
薏仁有健脾止泻。利水消肿。美白。胡萝卜补肝明目，清热解毒。山药健脾养胃。益肺止咳。糖尿病降血糖，有这么多的好处，大家都可以试试吃。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹...
![健康杂粮粽如何做才美味，怎么做健康杂粮粽简单又好吃]( "健康杂粮粽如何做才美味，怎么做健康杂粮粽简单又好吃")
发表于：08-21
初三🐶喜欢吃粽子，陪读老母亲做了这款健康低热杂粮粽。用料糙米适量燕麦适量红豆适量糯米适量甜玉米粒适量大枣适量去皮板粟适量小米适量青粿适量花生油适量健康杂粮粽的做法红豆提前10...
![「健康三餐」紫菜蘑菇杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」紫菜蘑菇杂粮粥方法]( "「健康三餐」紫菜蘑菇杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」紫菜蘑菇杂粮粥方法")
发表于：09-06
鲜美的一碗杂粮粥，主要靠蘑菇汤汁和紫菜提鲜，调料很少只是辅助作用。非常快手，适合当早餐。别看食材简单，背后也是有“因为所以科学道理”可循。1，杂粮浸泡过夜，为了消除里面的植酸（一种妨碍...
![初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）方法]( "初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生健康宵夜菜谱：五颜六色健康粥（红豆杂粮芋圆粥）方法")
发表于：08-11
秋凉秋雨的夜晚，喝上一碗暖暖的五色粥，也是极好的。所有食材放高压锅煮即可，省时省力，又营养美味。用料红豆200克黑米50克紫米50克小米（黄色）50克芋头（大）（白色）1/4个南瓜🎃丸子20克紫薯🍠丸子20...
![〈健康·美味〉杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉杂粮豆粥方法]( "〈健康·美味〉杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉杂粮豆粥方法")
发表于：08-04
我和大宝同学喜欢吃豆子和杂粮，各种豆子和杂粮。豆子就是植物的种子，营养非常丰富，杂粮多富含膳食纤维，这些都对人体特别有好处。这个杂粮豆粥，用了大芸豆，花芸豆，猫眼豆，大麦米，燕麦米和高粱米...
![健康有营养的杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康有营养的杂粮粥方法]( "健康有营养的杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康有营养的杂粮粥方法")
发表于：04-28
用料黑米和大黄米共一杯黑花芸豆半杯红腰豆半杯鹰嘴豆两杯银耳适量红枣适量枸杞一把黄芪一小把党参几个健康有营养的杂粮粥的做法黑花芸豆泡两天，红腰豆一天，这样煮出来软糯糯，完全不会有...
![玫瑰蜜牛奶百合杂粮冰粥——少女粥「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰蜜牛奶百合杂粮冰粥——少女粥「健康主食」方法]( "玫瑰蜜牛奶百合杂粮冰粥——少女粥「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰蜜牛奶百合杂粮冰粥——少女粥「健康主食」方法")
发表于：05-27
少女色和夏天的杂粮粥！粉嫩嫩的还好喝！配着玫瑰花蜜清甜可口！杂粮粥更健康呦！家里玫瑰花蜜吃不完就都去做少女粥了！内附如何把粥熬稠小贴士！以下配比按份来计算如果一份为2g那么大米为20g用...
![杂粮饭，健康＋营养食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭，健康＋营养方法]( "杂粮饭，健康＋营养食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭，健康＋营养方法")
发表于：08-16
自学了营养学后，更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃，才能吸收更好的营养⋯用料杂粮1人份，100克左右杂粮饭，健康＋营养的做法先准备好各种粮洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～煮熟...
![健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥方法]( "健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥方法")
发表于：03-15
这粥祛湿减脂又美味用料燕麦1把小麦1把小米、黑米、赤小豆1把各种豆子（红豆、绿豆、楣豆、扁豆、花豆、意米）1把干贝1个（中等的）蚝豉2只水6碗健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥的做法1把的意思，就...
![杂粮粥，健康的保障！食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥，健康的保障！方法]( "杂粮粥，健康的保障！食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥，健康的保障！方法")
发表于：08-17
身体需要很多微量元素，怎样才能保障呢？老妈告诉我买了一下食材，每日熬粥，有益身体健康！用料薏米黑米黑豆红枣芝麻江米山药核桃红糖少量大麦米杂粮粥，健康的保障！的做法将以上材料混合在一起，再...
![健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥方法]( "健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥方法")
发表于：08-02
爱吃零食又怕胖的我，研究了这一款减脂刮油瘦身粥🤓用料糙米适量燕麦米适量藜麦适量高粱米适量新鲜玉米1根健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥的做法所有的米放在一个碗里面，晚上睡觉前倒水浸泡...
![健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥方法]( "健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥方法")
发表于：06-28
来自百度:处方用名】茯苓、白茯苓、云茯苓。【性味归经】性平，味甘、淡。归心、脾、肾经。【功效与主治】 功效利水渗湿，健脾补中，宁心安神。主治水肿，痰饮，脾虚诸证，心悸不寐等。【临证运...
![重阳糕（健康杂粮粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的重阳糕（健康杂粮粉）方法]( "重阳糕（健康杂粮粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的重阳糕（健康杂粮粉）方法")
发表于：08-14
用料三色糙米170克糯米粉130克白沙糖30克食用油10克水150克（根据粉的吸水性适当调整）红豆沙250克各色果干适量重阳糕（健康杂粮粉）的做法三色糙米打粉将打好的三色糙米粉加入糯米粉中，干粉搅...
![豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）方法]( "豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）方法")
发表于：07-30
最近超爱巴沙鱼（龙利鱼）高蛋白，没骨没刺，怎么吃怎么方便～照例方子是2顿（2人）份平均每顿的热量约240大卡，蛋白质22g，棒棒哒!（详细营养成分见步骤图最后）用料巴沙鱼200g（一包）燕麦30g糙米30g豌豆140g...
![健康杂粮养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康杂粮养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-24
杂粮养生粥是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人最喜爱的粥。学会制作五谷养生粥，了解五谷养生粥配方及制作法。不仅能够给家人喝，更能够为家人的健康做了保障。用料红豆50g绿豆50g...
![豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐方法]( "豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐方法")
发表于：03-02
被网友称为“姨妈锦鲤”“姨妈粥”的豆浆杂粮粥。如果有月经不调、暴食食欲失控，踏实每天喝，喝至少1-2周，观察食欲会有改善。有不少厨房反应喝一个月后，走失的姨妈终于回来了。【特点】—...
![9种健康养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9种健康养生杂粮粥方法]( "9种健康养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9种健康养生杂粮粥方法")
发表于：02-14
用料绿豆克9种健康养生杂粮粥的做法南瓜红枣牛奶糊香芋牛奶糊山药百合牛奶糊豌豆土豆糊绿豆薏米百合糊减肥糙米糊养发补肾杂粮糊四红补血糊...
![健康养生「五谷杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生「五谷杂粮粥」方法]( "健康养生「五谷杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生「五谷杂粮粥」方法")
发表于：07-10
花生/黑米/绿豆/红豆/黑豆/红枣/薏米/莲子/百合/糯米/红枣全部1:1可根据自己口味加红糖/冰糖！比外买的八宝粥好好吃哟！补气养血。用料五谷杂粮健康养生「五谷杂粮粥」的做法选用各种杂粮...
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