五香蒸鸡腿肉，超级嫩～scd，生酮。减肥增肌健身～简单快手易做～

超级嫩啊～真是弥补了我心中的馋馋苦闷大块朵姬，肉食主义～

用料  

五香蒸鸡腿肉，超级嫩～scd，生酮。减肥增肌健身～简单快手易做～的做法  

1. 鸡腿洗净

2. 拿出小刀剃腿肉，剃油，剃筋

3. 剃好的成品

4. 剔除的骨棒不要扔，做鸡汤的时候放进去分分钟香死你～

5. 放入大碗中加入葱段，姜丝，孜然粉，盐，少许酱油，黑胡椒粉，用手抓均匀

6. 碗上盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制一晚上

7. 鸡腿拿出，取出正方形锡纸两片，先拿一片锡纸把鸡腿倒在上面

8. 拿出第二片锡纸盖在第一片上，然后把开口处全部封死，保证汤不会洒出！

9. 成品

10. 放入蒸锅蒸20分钟，闷5分钟

11. 拿一个盘子把锡纸包放到盘子上，小心烫～

12. 用筷子戳破锡纸，扒开即可享用，记得把葱姜剥开哦～

13. 超级解馋，嫩，好美味哦～

14. 谢谢大家的支持！棒棒哒！唯有美食与爱不可辜负！爱生活爱自己，跟莓子一起享受你的美食小时光！一个人走多远在于谁的同行，有你们的陪伴莓子非常幸运～

15. 爱你们呦😘～窈窕淑女君子好逑😄，土豪大款们可不可以给莓子一些鼓励呢😚😉～

16. 收藏转发关注留言一条龙，让我康康你们有多爱我～Ps.留言我会及时回复的，爱你们～

小贴士

莓子碎碎念～一定要封紧！血的教训！