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简易版之～【香煎三文鱼】

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.98W
简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图

常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用哦！

用料  

材料：三文鱼、新鲜磨菇、金针菇
调味料：牛油、盐、黑胡椒

简易版之～【香煎三文鱼】的做法  

  1. 1⃣️开锅放入牛油然后放入三文鱼慢慢煎熟

    👉🏼然后放入配菜新鲜磨茹和金针菇煮熟
    👉🏼记得潵上盐和黑胡椒调味

    简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第2张

  2. 2⃣️出锅摆盘，然后潵上dry parsley 装饰即可

    简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第3张

  3. 小贴士：也可以这样摆盘

    👉🏼（里面配料有芦笋、新鲜磨菇、红萝卜粒、和柠檬片）

    👉🏼（做法也和上面一样，用牛油慢慢煎熟，然后潵上盐和黑胡椒调味即可）

    简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第4张

小贴士

👉🏼 三文鱼的烹饪技巧只需把鱼做成八成熟，这样既保存三文鱼的鲜嫩

Tags：～「 三文鱼 简易版
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