好喝营养的 刷脂汤

抖音里刷到＂太重的仙女飞不起来＂分享的食谱，与我平时的做法不谋而合，记录下来备用。感谢分享！

用料  

好喝营养的 刷脂汤的做法  

1. 山药一截，先带好手套处理好山药，洗净拍扁切细丁。

2. 准备好所有食材，处理干净。

3. 热锅放少量食用油，把胡萝卜丁和白菜帮子稍炒一下。

4. 放入焯水后的平菇稍炒一下，香菇也可以。

5. 加适量水烧开。

6. 放入山药丁。

7. 边搅拌煮开。

8. 放入白菜叶。

9. 搅拌均匀即可，不要煮太久。

10. 淋入鸡蛋糊，撒香葱出锅。

11. 出锅后淋上亚麻籽油。快手又色香味俱全的刷脂汤就做好了。

12. 主食还可以搭配半截玉米。很适合减脂期，蛋白质＋维生素＋碳水都有了，吃瘦不饿瘦。

小贴士

蛋白质还可以增加鱼丸鸡丸等。