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杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白【易小炖燕窝厨房】

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:9.69K
杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图

爱美的女性最爱满满的胶原蛋白，今天我们就来一套。嫩滑滋养你的肌肤，一起美出新境界吧~

【今日滋养关键词】
健身换季、补气润肺、美容养颜、孕妈营养、提高免疫、温和养胃

【食话实说】
杏仁，拥有优质高蛋白与油脂，生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，非常适合女性食用。

蛋清+牛奶，易经补气，润肺利咽，清热解毒，美容养颜外，也利于脾胃虚弱不易消化的人群食用。

燕窝，温和滋补，更富含多种微量元素与优质蛋白，为肌肤补充胶原蛋白，美丽加分。

用料  

易小炖纯鲜炖燕窝 半瓶
杏仁 20g
牛奶 200ml
蛋清 2个鸡蛋量
冰糖 适量

杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白【易小炖燕窝厨房】的做法  

  1. 食谱全家福

    杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第2张

  2. 熟杏仁加牛奶一起破壁，过滤后，放入微波炉高火Ding3分钟至微微沸腾后。取出。

    杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第3张

  3. 鸡蛋去掉蛋黄后，倒入杏仁奶中，搅拌均匀

    杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第4张

  4. 再次用微波炉高火Ding分钟即可，保证蛋白的滑嫩口感。

    杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第5张

  5. 加上易小炖纯鲜炖燕窝，点缀几颗美好的枸杞，制作完成~

    这道花式燕窝清淡爽口，非常适合作为早餐和小食甜点，简单易做，不如快点mark起来吧~

    杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第6张

小贴士

杏仁微苦，加糖可以减弱这种苦味，但不宜过多。

Tags：厨房 杏仁 易小炖 胶原蛋白 燕窝
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