减脂系列1｜美味简单虾仁菠菜豆腐刷脂汤

最近在用间歇性禁食减脂
配合健康饮食 第一个月瘦了10斤🤩
出些亲测美味且低脂简单的菜谱😋
这个很适合做冬天的晚餐🥣
一大盆汤总共加起来才330大卡
而且真的好好喝！！

用料  

减脂系列1｜美味简单虾仁菠菜豆腐刷脂汤的做法  

1. 因为意料之外的好喝过程没有图片记录，就文字叙述拉！

2. 虾去皮，虾头留着待会用来炒香。其他食材处理干净。

3. 锅里放少量油，下蒜末和虾头炒香。

4. 加入水，用虾头把汤煮香。

5. 水开后先把虾头用漏网捞出来。再加入虾肉，蘑菇，煮一下再加入豆腐和菠菜。

6. 煮到你觉得所有食材都熟了，放入黑胡椒，生抽和盐调味。

7. 最后撒上葱花芝麻，就可以香喷喷的开吃啦！

8. 真的太香了！

9. 一大口超级满足！

10. 这真的比我脑袋还大的一大盆，干完！满足！

小贴士

可以换成其他青菜，金针菇之类的。
虾头炒出来的汤是真的香！