![减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图]( "减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图")
减肥餐必不可少的鸡胸肉啊！
这样吃超级好吃
简单操作，不腥不柴夫斯基
一次多做点，第二天更好吃
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 姜 | |
| 料酒 | |
| 葱 | |
| 酱油 | |
| 香菜 | 不是必备，有更好 |
| 蚝油 | |
| 代糖 | |
| 醋 | |
| 芝麻 | |
| 蒜末 | |
| 翠宏/小米辣 | |
| 油 | |
减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法
先鸡胸肉放冷水里，➕姜片，料酒，葱。煮20分钟左右。
然后鸡胸肉拿出来放凉水里过一过，然后就开始撕它！
![减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第2张]( "减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第2张")
撕完
![减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第3张]( "减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第3张")
上面少打个醋，就先这些加进去拌一拌。
![减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第4张]( "减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第4张")
然后➕蒜末，葱末，芝麻，翠宏/辣椒粉/小米辣，如果有香菜也➕，俺没有。但是我觉得加了更好吃！然后热个油，泼上去！
![减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第5张]( "减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第5张")
搅拌均匀，吃的根本停不下来！吼猴次！
![减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第6张]( "减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第6张")
这就完成俺的一份减脂餐。
![减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第7张]( "减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤图 第7张")
小贴士
好吃简单！
烹饪屋
