低卡低脂，营养全面又美味的减脂餐怎能错过💕
用料
| 毛豆米 | 100克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 老抽 | 适量用于加重颜色 |
| 盐 | 2茶匙 |
毛豆米炒鸡胸的做法
鸡胸肉洗净切块，加入一勺生抽，一勺生粉，一茶匙盐，适量老抽，用手抓匀，腌制20分钟。
胡萝卜切丁，毛豆拨米备用。
锅中放一勺油，蒜末姜片炒香，加入腌好的鸡胸肉块炒制半变色状态，加入少许水，让鸡肉吸汁～盛出备用。
锅不用洗，加入毛豆丁翻炒一下，再加入半碗水，煮5分钟。加一茶匙盐。再加入胡萝卜丁，一起煮3分钟。
然后汤汁微微变浓，加入鸡胸肉，大火收汁即可(//∇//)
大概收成这样就行～（减脂尽量用不粘锅，减少很多油～）
出锅～一勺下去超满足💕
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