三伏天到了,苦瓜清火。大鱼大肉吃不下,虾仁家人都喜欢。搭配这一道大家喜欢的翡翠虾仁。
用料
南美白虾仁 | 250克 |
苦瓜 | 1根 |
姜 | 2片 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 3克 |
生粉 | 5克 |
夏日快手菜翡翠苦瓜虾仁的做法
苦瓜对切,用勺子🥄挖去囊和白色的膜
切片后放入盐腌制20分钟
将腌制出来的汁水倒掉,浸泡在清水中20分钟。
沥干苦瓜片,这是苦瓜已经不太苦了
盐、料酒、生粉腌制虾仁,20分钟
中火煸炒虾仁,断生即可,不用烧太久
大火煸炒苦瓜,最多2分钟,倒入虾仁,放一点点糖,拌炒后出锅。
小贴士
没有选择煮苦瓜,怕火候一过,苦瓜就变黄和口感软了,影响色香味。