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E42Sam金：鱼shakalaka『拜托了冰箱』

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.18W

E42Sam金：鱼shakalaka『拜托了冰箱』的做法步骤图

用方头鱼和蛋清煮的汤里结合苹果芒果的汤汁料理。

用料

方头鱼	葱
洋葱	胡椒
鸡蛋	橄榄油
胡萝卜	蒜泥
鸡蛋	柠檬汁
番茄	盐
芒果	低聚糖

E42Sam金：鱼shakalaka『拜托了冰箱』的做法

沸水中放方头鱼头，葱，洋葱煮。放入割下来的方头鱼刺，胡椒粒继续煮。
分离鸡蛋清打泡沫，放切好的洋葱，胡萝卜，方头鱼肉，番茄后搅拌。舀勺步骤1的鱼刺汤一起煮。
混合鸡蛋黄，蒜泥，柠檬汁，橄榄油，盐，胡椒，切碎的苹果芒果，低聚糖制作调味汁。
用盐，胡椒调味的方头鱼肉在抹油的平底锅里烤。
捞出方头鱼肉煮的汤里的东西后鱼刺的汤里。
碗中盛入鱼汤，加入烤好的方头鱼肉，切碎的葱丝，调味汁。完成！

Tags：E42Sam 冰箱拜托

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