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芦笋炒虾仁(营养又简单)

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:9.55K

芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法步骤图

用料

芦笋	300克
虾仁	15只
料酒	少许
盐	少许
鸡精	少许

芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法

虾仁加入少许食盐和料酒抓匀腌制十几分钟
芦笋用清水反复冲洗切成斜段
水烧开加入一勺食盐几滴油芦笋焯水半分钟后捞出备用
起锅热油虾仁先翻炒至变色然后加入焯水后的芦笋加入适量盐和鸡精调味快速翻炒2-3分钟即可这道快手菜清淡又鲜美营养丰富热量又低

小贴士

焯水时加入食盐和油能使芦笋翠绿
焯水时间控制在半分钟以内

Tags：营养虾仁芦笋

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