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「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:7.52K
「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法步骤图

清爽的快手菜，好吃低热量💃🏻
油麦菜可替换成茼蒿、木耳菜等

用料  

油麦菜 一把
大蒜 3-5瓣
盐 适量

「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法  

  1. 油麦菜洗净，沥干水分，用手掰成6-8cm的段；
    大蒜拍烂后切成蒜末。

    「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法步骤图 第2张

  2. 锅热后，放入适量的油；
    转小火，油热放蒜末爆香（蒜一定不要烧焦了会有苦味）；
    倒入油麦菜快速翻炒至断生出水。

    「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法步骤图 第3张

  3. 加入适量盐调味，开大火，继续翻炒均匀至油麦菜变软即可出锅。

    「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法步骤图 第4张
Tags：蒜蓉 油麦 健康 看颜值
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