豆浆的好处是不必说了,地球人想必没谁不知道的~
然而豆渣呢,大多数人都认为鸡肋食品吧...
其实豆渣还保留许多营养物质的,而且粗纤维能防止胃肠蠕动不良,可以吸收肠道内的油脂,减少脂肪的摄入~
而且,豆渣还能很轻松的做出很多美味的食品~
比如,豆渣丸子,就是化腐朽为神奇的做法之一~
用料
豆渣 | 适量 |
肉馅儿 | 适量 |
大葱 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
十三香 | 适量 |
盐 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
油 | 适量 |
拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法
准备适量肉馅,以及适量大葱切成葱花~
肉馅放入葱花以及耗油,十三香,盐搅拌均匀备用~
豆渣过滤掉水分,如果希望丸子嫩一些,就适当保留一点点水分~
与肉馅搅拌均匀,根据干湿程度选择性的放入适量淀粉。
手上涂一层植物油,把和好的原料做成丸子备用。
锅中放油,烧到200度上下,(放入一个丸子,能够很快漂浮起来的温度即可)~
放入丸子炸到金黄,捞出来放到厨房纸巾上沥经净油即可~
先炸一个测试一些火候,
顺便常常味道,味道不足可以在放一点调料~
厨房老司机(比如我)可以一边用虎口做丸子一边炸,不必提前做好~
空口吃,还是蘸番茄酱都都很好~