减脂期也能吃的紫薯芋泥教程

在胖圈发了组吃吃喝喝图
咦~
小伙伴们竟然对紫薯芋泥的做法呼声很高
忙完手头上的事情赶紧整理出来
操作简单
小白也能上手
百试百灵好吃不胖哦~

进入正题啦~
首先请预留1个小时的时间
其次请带上一颗炽热的心
什么都是玩的心态
做出来的食物也会带着快乐~

好好吃每一顿饭
时间会告诉你答案

以下的量为
一个人3天早餐的量
一家4口1顿的量

/以下都是原图直出/自然光/

用料  

减脂期也能吃的紫薯芋泥教程的做法  

1. 01.
   洗净放入蒸锅:25分钟.取出去皮.

2. 用勺子碾成泥

3. 分5次加入牛奶.顺时针.同一方向搅拌.

4. 加入第二次牛奶时也加入糖哦~
   有热度.细砂糖立马化了

5. 继续加少许牛奶
   分5次加入
   每次加完牛奶就顺时针搅拌.
   你会很快看到顺滑芋泥哦~

6. 好啦~
   成品出炉啦~
   晾凉一下下快点放冷藏哦~

小贴士

助你成功的小贴士：
01.
紫薯和芋泥都会吸收牛奶
体积会变大.尽可能用大大碗
02.
无论是在制作还是在后期食用芋泥
要保证所有接触芋泥的工具
手.碗.保鲜盒都无水无油
不然会坏掉
03.
多一点耐心，和食物相处，也是和自己的健康和平相处~