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健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花

栏目: 凉菜 / 发布于: / 人气:7.92K
健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花的做法步骤图

朋友自己种得，嫩嫩的一大把，她说红凤菜我不懂，看了菜才知道是血皮菜，她还叮嘱我红凤菜凉性，所以要放热性的调料，比如酒，麻油和姜。

用料  

西兰花 1朵
红凤菜 1把
盐
酿制酱油
麻油

健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花的做法  

  1. 洗净，西兰花切小朵

    健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 水滚后放入西兰花焯水，水再次开后1，2分钟，西兰花梗变软即可。

    健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 放入一点油和盐，焯水红凤菜，水滚后2，3分钟即可捞出

    健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花的做法步骤图 第4张

  4. 简单淋上酱油麻油，撒上一些盐即可食用

    健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花的做法步骤图 第5张

  5. 也可以调成红油碟。

    健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花的做法步骤图 第6张
Tags：健康 凉拌 血皮 西兰花 红凤菜
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