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抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃

栏目: 凉菜 / 发布于: / 人气:9.75K
抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃的做法步骤图

菌菇的营养价值非常高
含有丰富的维生素
有抗氧化作用
能提高机体免疫力和抵抗力
是世界公认的抗癌类食材之一
今天做一道比肉还好吃的
~凉拌杏鲍菇
超爽口，特别适合国庆餐桌😋

用料  

杏鲍菇 2个
大蒜 5瓣
小米椒 2个
盐 1小勺
鸡粉 1小勺
味事达凉拌酱油 1勺
蚝油 1勺
花生油 1大勺

抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃的做法  

  1. ️杏鲍菇洗净放入蒸锅中，水开后蒸10分钟

    抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃的做法步骤图 第2张

  2. ️蒸熟以后过冷水，至温热时，用手掰开，然后撕成细条，一定要细一些，这样容易入味，最后用手挤干水份

    抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃的做法步骤图 第3张

  3. ️放入鸡粉，凉拌酱油，蚝油，口重的可以再加一点盐调味儿

    抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃的做法步骤图 第4张

  4. ️大蒜切末，小米椒切小圈儿，放在杏鲍菇上，铁锅烧热油，然后浇在蒜末和小米辣上

    抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃的做法步骤图 第5张

  5. ️搅拌均匀以后再腌制10分钟，这样更入味，喜辣的还可以浇一勺辣椒油。超好吃，拿肉都不换的凉拌杏鲍菇快试试吧😋

    抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉还好吃的做法步骤图 第6张
Tags：蔬菜 抗癌 抵抗力 好吃 比肉
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