生酮防弹可可咖啡

无论是生酮减肥，还是轻断食的代餐，都很完美。

用料  

生酮防弹可可咖啡的做法  

1. 咖啡豆选自己喜欢的就行，这个牌子的味道还不错。

2. 打粉太细太粗都会影响口感，没经验或者嫌麻烦的选一款自己喜欢的速溶黑咖也可。

3. 因为本身还要添加水，所以可以咖啡多打出来一些，把豆子最大的价值榨取干净。

4. 椰子油选冷榨的。

5. 黄油选草饲的，其实只要是纯黄油关系都不大。后期我打算用酥油代替，了解防弹咖啡故事的人应该都知道，防弹咖啡的灵感就是源自西藏的酥油茶。

6. 芝士是我自己的创意，为了味道能浓一点，也为了更加扛饿。

7. 加可可粉也是自创，四个好处：
   1，解腻
   2，促进脂肪燃烧
   3，添加香味
   4，补充低碳水的一些微量元素
   可可粉选碱化的，纯可可粉太苦而且有残渣，所谓的营养区别其实微乎其微。

8. 通通放在搅拌杯中。

9. 我加了一点代糖，代糖的后味是苦的，所以不能加多，最多只能压苦，不能用作增甜。

10. 搅拌完成，享用吧。

11. 生酮减肥的效果出人意料的好。