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养心益肾的板栗莲子

栏目: 甜品 / 发布于: / 人气:2.01W
养心益肾的板栗莲子的做法步骤图

【⑥①#今日破壁食谱#板栗莲子】
板栗🌰——最爱的板栗来了，
配上莲子和小米
健脾益气，养心益肾
早上或者晚上吃很合适
养成窈窕好体质

用料  

板栗 11颗
莲子 20颗
小米 20克
直饮水 500ml

养心益肾的板栗莲子的做法  

  1. 1.准备板栗，莲子，小米。板栗去壳，莲子小米冲洗干净！

    养心益肾的板栗莲子的做法步骤图 第2张

  2. 2.破壁机中倒入500ml水，再倒入剥好壳的板栗，莲子和小米！五谷模式15分钟！边破壁边熬煮，片刻后，热气腾腾的板栗莲子羹就好啦！

    养心益肾的板栗莲子的做法步骤图 第3张

  3. 3.板栗莲子健脾益气，养心益肾，健康养生好五谷！

    养心益肾的板栗莲子的做法步骤图 第4张

  4. 4.家里老少，一人皆可来一碗呀！

    养心益肾的板栗莲子的做法步骤图 第5张

小贴士

可以根据个人喜好添加点枸杞！

Tags：板栗 莲子 养心益
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