因为自己冬天手脚特别冰冷,就想着做些汤汤水水的食谱调理身体,转自允斌顺老师的方子。
用料
板栗 | 6个 |
核桃 | 6个 |
枸杞 | 一把 |
陈皮 | 半个 |
红糖 | 一点点 |
水 | 3碗 |
栗子补肾养藏汤的做法
核桃去壳,板栗去壳,切记板栗的这层内皮一定要留着,上面的小绒面也不要刮掉。
把去了壳的核桃,陈皮,枸杞,用水清洗一下,加入板栗入炖锅。水沸腾后炖20到40分钟出锅加入红糖即可。
其中一些用量自己可以调整。
原理给大家看下😄!
小贴士
1板栗去壳前洗干净再播,播的时候板栗内皮和内皮上的绒面不要去掉。
2大姨妈期间建议不喝。
3核桃板栗不要多放,怕有些人不易消化。