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低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）

栏目: 甜品 / 发布于: / 人气:6.82K
低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法步骤图

春天容易上火，绿豆能滋阴清热解毒，配上疏肝理气的玫瑰花，做成玫瑰绿豆糕。

功效:清热祛火，美肤养颜~
适合各种肤质，尤其是干皮和大油田~

每块60大卡，黄油和糖都是最少量啦！黄油再少就没有奶香味道，糖量也是微甜的。为了兼顾身材，依然用到了零卡代糖。

不过筛不用料理机，成品也很细腻。简单一次成功！

吃一口，有绿豆的清爽和玫瑰特有的浪漫芬芳~微甜有回甘~嗯 配上刚沏好的绿茶和一本书 完美的下午 慢点过

用料  

脱皮绿豆 200克
无盐黄油 40克
代糖 40克
玫瑰花瓣 2克

低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法  

  1. 脱皮绿豆（可网购）冷水浸泡8小时以上
    天热请放冰箱，防止发芽。

    低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法步骤图 第2张

  2. 上锅蒸熟 水沸腾后约40分钟
    到手指能捻烂一颗绿豆的程度

    低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法步骤图 第3张

  3. 平底不粘锅放入黄油、绿豆
    ，小火翻炒，用铲子碾压豆子。很快就会变成豆沙~

    低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法步骤图 第4张

  4. 加糖和玫瑰花

    低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法步骤图 第5张

  5. 炒到变成一团，不粘手的状态，关火。

    低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法步骤图 第6张

  6. 取出晾凉，分团30g一个（根据你的模具大小），大概16个。
    模具造型。成功~

    低卡玫瑰绿豆糕美容养颜（不过筛不用料理机）的做法步骤图 第7张

小贴士

1、如果炒太干，可加水。水量多少呢？能成团就行。
2、玫瑰花有轻微活血功效，经期女性可去掉玫瑰花，只吃绿豆糕。

Tags：美容 玫瑰 绿豆糕 养颜 低卡
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