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Banana Smoothie

栏目: 饮品 / 发布于: / 人气:3.05W

Banana Smoothie的做法步骤图

喜欢喝smoothie，尝试各种材料，每天换个口味。

用料

香蕉	1根
黄瓜	半根
kale	1-2片
菠菜	根据喜好添加
酸奶	100ml
水或冰块	100ml

Banana Smoothie的做法

觉得太干可以在此基础多加水，用了市售酸奶，热量会比自己做的原味无糖酸奶高，这个杯打出来400ml，饱肚子高纤维清香，热量不过200大卡。
好喝

小贴士

这款smoothie如果减少100大卡的热量，可以把酸奶换成100%椰子水不加糖的。

Tags：Banana smoothie

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