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补血花生浆(只是选材与别家不同)

栏目: 饮品 / 发布于: / 人气:6.32K
补血花生浆(只是选材与别家不同)的做法步骤图

养身体最重要的是给自己补血，让身体自己用血液来带走病菌，并多休息。这款花生浆的主要作用就是补血。

用料  

红皮小粒花生米 40粒
绿心黑小豆 30粒
纯净水 350ml
黄冰糖 一小块

补血花生浆(只是选材与别家不同)的做法  

  1. 黑豆，花生米浸泡一夜。用豆浆机预约功能的话，不用早起哦。

    补血花生浆(只是选材与别家不同)的做法步骤图 第2张

  2. 杯中放入黄冰糖，倒入豆浆泡开。不要图省事，把黄冰糖和花生黑豆提前浸泡，那样会变质。

    补血花生浆(只是选材与别家不同)的做法步骤图 第3张

小贴士

花生的补血作用来自花生皮，所以这里取用小花生。
黑豆不但也可以补充蛋白质，而且比黄豆更好消化。
黑小豆，以绿心的为新鲜的。
豆浆不用过滤，里面全都是营养。
黄冰糖营养丰富。

Tags：花生 别家 补血 选材
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